На главнуюВещества, необходимые для здоровья зубов и десен: Укреплению зубов и п...

Вещества, необходимые для здоровья зубов и десен:
Укреплению зубов и профилактике заболеваний полости рта способствуют кальций, фосфор, витамины группы В, а также D и С, поэтому желательно регулярно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием этих веществ:
- кальцием богаты миндаль, морковь, свекла, шпинат, сельдерей, салат огородный, бобовые, мед, сливки, виноград, абрикосы, клубника, вишня, смородина;
- фосфором насыщены морепродукты, лосось, сардины, печень трески, груши, зеленый горошек, сельдерей, овес;
- витамины группы В в большом количестве присутствуют в молочных продуктах, куриных яйцах, мясе, кукурузе, вареном картофеле, капусте, бобовых, луке, моркови, сельдерее, помидорах;
- витамин С содержится в цитрусовых, моркови, сельдерее, огурцах, яблоках, зеленом горошке, болгарском перце, говядине, свинине;
- витамина D много в яичном желтке, сливочном масле, сельди, скумбрии, тунце, говяжьей и свиной печени, редисе.

Похожее







0 комментариев к записи “Вещества, необходимые для здоровья зубов и десен: Укреплению зубов и профилактике заболеваний полост...”

Для того, чтобы вы могли оставлять сообщения необходимо авторизироваться